多年過敏改善了

學員真實案例分享1
燕燕(上班族)  ◎口述         小古 ◎ 文字2012/10/7


我的鼻子過敏滿嚴重的，肩頸容易僵硬緊繃。有時白天工作忙，晚上就會睡不著覺，這些問題很困擾我。
自從來學瑜伽以後，過敏有改善。但前幾週，古老師看見我還在吸鼻子，以為我感冒，後來他知道我是因為過敏以後，就問我：平時的飲食有哪些，是否有喝牛奶之類的東西？
我說：｢我幾乎天天喝牛奶和優酪乳。｣
古老師說：｢試著停掉乳製品一個星期。｣
我本來以為要喝優酪乳才能改善過敏，不過我還是照老師的建議做做看，果然過敏症狀快速減輕。

接下來一週，古老師關心我的狀況，我說有改善了，但是還是有症狀，他又詳細問了我其他的飲食，又要我斷咖啡，改喝薑湯。
不過，我實在太愛喝咖啡了，所以有時候還是會小酌一些，薑湯就沒有喝。所以症狀有時減輕，有時又會出現。
再次遇到古老師時，他又問我身體狀況，我說身體更好了，但是還是有一點症狀，像現在就是有一點鼻塞，沒有鼻涕了。
古老師又問：｢喝薑湯了嗎？｣
我說：｢沒有。｣
古老師說：｢這個禮拜再試試看。｣
我回家有時有喝薑湯，有時沒喝，有喝的時候狀況就會好。
我從練瑜伽，再加上改掉飲食習慣以後，過敏真的改善很多。後來我還學到按摩頭部原始點的方法，睡眠品質也變好了，真的很有效耶！