7~9月課表與課程介紹

 

 

注意事項：

1﹒三個月12堂課1200元，免帶瑜伽墊，

      自備毛巾、浴巾。

◎報名採年繳，省時又省錢

  原價4800元，優惠價4000元。 

2﹒修正班三個月12堂課3000元。

3﹒黑色框框為男女兼收班。

 

課程介紹

一、純瑜伽課程

◎瑜伽班（本期有開班）

運用全方位伸展和肌耐力訓練並重，讓學員更深入了解瑜伽。

二、含輔助器材瑜伽課程

◎牆壁瑜伽班

以牆壁輔助練習動作，感受不同的瑜伽學習方式，一定要試試。

◎輪棒瑜伽（本期有開班）【教室免費提供器材】

以十二顆滾輪的黑檀木輪棒，來幫助我們完成瑜伽體位法，除此之外，還能按摩全身，活絡筋骨。

◎繩子瑜伽【教室免費提供器材】

藉由繩子來幫助伸展，達到更深層的放鬆，自我突破。

三、主題式瑜伽課程

◎經絡瑜伽

是依據經絡走向而設計的瑜伽課程，讓氣順血暢。

◎生肖瑜伽

瑜伽有許多動作，是古印度人觀察動物的型態而發展出來的，有趣、好記、易學。

◎自我控制班

除了瑜伽體位課程，再加上檢測體重、身高、腰圍及體適能等來控制體脂肪。

◎排毒瑜伽

燃燒體脂肪，享受飆汗快感。

◎睡眠瑜伽

在肢體與感受上，達到徹底的放鬆。

◎體態修正班（本期有開班）

從檢查開始，找出問題點，利用瑜伽體位法修正個人偏頗的體位。

（如有需要，可預約免費脊椎檢查。預約電話：049–2231682）