2022年9月22日 星期四
2017年4月12日 星期三
2016年12月11日 星期日
2016年11月9日 星期三
2016年4月20日 星期三
活出健康<健康講座>花絮
貓羅溪社區大學南投分校 社區關懷暨回饋
顏秀香老師辦理<活出健康>健康講座
地點:
南投慈濟聯絡處
日期：
105年4月17日
下午2：30~4：00
共278人到場，活動圓滿，感謝大家的參與。
顏老師分享如何膝蓋保健
2016年3月23日 星期三
2015年10月28日 星期三
2015年7月18日 星期六
2015年5月15日 星期五
就是明天~保養膝蓋健康講座
就是明天~~5/16(六) 9：00〜10：30 南投市平山里活動中心
非常實用~~講座內容：
1.膝關節保健運動
1.膝關節保健運動
2.吃什麼，保養膝蓋
3.來就送，精美小禮物
4.有獎徵答
........................................................
4.有獎徵答
........................................................
主題：
【膝關節保健】
向痠痛說BYE〜BYE〜
【膝關節保健】
向痠痛說BYE〜BYE〜
主講人：
南投縣社區大學健身瑜珈班 顏秀香老師
南投縣社區大學健身瑜珈班 顏秀香老師
內容：
1.膝關節保健運動
2.吃什麼，保養膝蓋
3.來就送，精美小禮物
4.有獎徵答
1.膝關節保健運動
2.吃什麼，保養膝蓋
3.來就送，精美小禮物
4.有獎徵答
平山里活動中心：
南投縣南投市平山里平山二路47巷2號
停車方便
南投縣南投市平山里平山二路47巷2號
停車方便
2015年4月7日 星期二
2015年2月5日 星期四
2015年1月2日 星期五
2014年11月9日 星期日
小古的餐桌
答應同學們的功課
今天終於做出來了 呼 ~~~
也是我讀完賴宇凡三本書的成果練習
歡迎大家和我討論喔
原則都一樣
蛋白質40%
蔬菜40%
澱粉20%以下
進食順序：
先吃一口肉、一口菜、一口肉、一口菜、再吃一些澱粉
......................................................................
在分享之前，先說明一個觀念
很多人誤以為
食材好，就可以安心的吃很多，
例如：有機店的有機果汁(還是糖啊！)
又例如：自己做的麵包(還是澱粉啊！)
除了考慮添加物
還是得考慮震盪血糖的問題
有時其實不是食物不好
而是要懂得搭配
快速早餐
蛋白質50%：蛋+起司
蔬菜50%：秋葵
油：苦茶油
2014年11月2日 星期日
2014年10月28日 星期二
2014年10月20日 星期一
2014年9月19日 星期五
2014年8月18日 星期一
樂活讀書會~第二彈(額滿)
吃什麼，怎麼吃才會健康呢？
邀請您一起參加讀書會，
書沒有讀過，也可以來聽喔!
免費參加
對象：不拘
時間:
第三梯9/5(五)上午9:00~11:00 額滿
第四梯9/28(日)上午9:00~11:00 額滿
地點
樂活舊教室1F
(南投市南崗二路425巷23號)
報名專線
049-2231682
049-2207739
也可以利用臉書傳訊報名
請傳報名資料:姓名,電話
人數有限，請盡早報名!
2014年8月9日 星期六
樂活讀書會<健康飲食> 額滿
吃什麼，怎麼吃才會健康呢？
邀請您一起參加讀書會，
書沒有讀過，也可以來聽喔!
免費參加
對象：不拘
時間:
第一梯8/17(日)上午9:00~11:00 額滿
第二梯8/31(日)上午9:00~11:00 額滿
地點
樂活舊教室1F
(南投市南崗二路425巷23號)
報名專線
049-2231682
049-2207739
也可以利用臉書傳訊報名
請傳報名資料:姓名,電話
人數有限，請盡早報名!
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