快樂怎麼存?

獻給在留言版發問的小心肝及所有的朋友
----顏秀香 老師
        苦水一肚子：找個傾訴的對象，來當你的情緒垃圾桶，垃圾滿了若不倒，臭氣瀰漫天，情緒垃圾若不倒，火氣充滿一肚子，傷身又傷心，要淨空你的情緒垃圾，最佳調適方法，就是有個情緒垃圾桶，他會為你分憂出點子，把排除煩惱事，當成學習危機處理，也是一種成長。
                                                                                                            

                       (解決問題的方法有很多,顏老師通常會找個對象討論溝通或傾訴,
                        這確實一個好辦法,不僅可以找到思考上的盲點,也可以找到一個
                        精神的支柱.---小心肝,您是不是也有一個聽你說話的對象呢?)


----小古
        我是一個平凡又不聰明的人，和所有的人一樣，生活中遇到許多挫折和困難，尷尬難堪和無奈，當然除此之外，還有很多快樂雀躍還有感動，但是快樂的時光總是易逝，討厭的惱人的痛苦總是對我糾纏不清，我自有一套自我排遣的方法。
        我思考的速度不快，所以喜歡提筆寫字，把困難寫下來，幫助我慢慢思考，然後想想看有哪些解決的方式，各有何優點和缺點。前一陣子因為忙教室整理及開幕的活動，許多事情處理起來並不順手，千頭萬緒，讓我額頭上長了許多壓力的痘子，所以我決定把事情通通寫下來，依輕重緩急的程度把事情排出來，每完成一項就就劃掉一項，看著本子上越來越多橫槓，代表我完成了很多事情，成就感就出現了。我把煩惱放在紙上，而不留在心上，讓我的肩膀上少些負擔，多些快樂，也更有能量面對更多更多的問題和挑戰。

                        (每個人解決問題的方法不同,找到屬於你的方式,後面我還有附一
                        篇文章的摘要,我讀了很多遍,也推薦給您喔!!!)
 


快樂怎麼存--商業週刊第1001期  P58-P60書摘

       1.史懷哲說:全世界只有一樣東西給出去,不減少反而增加,那就是快樂.
       2.富邦文教基金會執行長陳藹玲:人生是弔軌的,有了更多,想要更多.如果不快樂,其實就是不知足,
          她有以下建議:
                    (1)不要比較:比較是不快樂的源起,比名利,賺的錢,學位,家庭美滿,永 遠比不完.
                    (2)不要自虐:每個人都值得追求快樂,不要覺得自己不值得.
       
        3.有一個心理學發表的數據:一百件不快樂的事情,只有百分之3是真正的麻煩事,像火災車禍癌症等等,
           百分之12只要努力就可以解決,另外百分 之85事庸人自擾.
        
       4.王品集團董事長戴勝益說道:讓人不快樂的,大體上不是事件本身,而是逃避.
           他掌握一個原則:           每天早上最先解決最難最不想面對的事情,一早解決,整天都會快樂,拖的越晚,壓力越大.

                   他提出三個快樂法寶:
                    (1)問題出現時,在紙上寫出:上策,中策,下策,放棄.
                         只要花二十分鐘考量四種情況後,即可安心睡覺,多想無益.
                    (2)養成微笑的習慣,交樂觀的朋友,看樂觀的書,去快樂的場合...
                    (3)做智慧的決定.
        5.王文華:生命的設計就是不完美,要擁抱人生真實的起伏,接受真實的人生,  才有快樂.