翹腳髯嘴鬚,壞處多多.
壞處有哪些?
1.提早出現退化性關節炎
2.出現神經壓迫症候群可能要復健矯正
3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾
4.小心演變成「Ｏ型腿」
5.龍骨也容易出現異常
總結：
我的其他補充：
翹二郎腿，用中醫和西醫的觀點來看，都只有「不好」兩個字足以形容。
國泰醫院骨科歸納出幾點翹二郎腿的「害處」，提醒大家要避免翹腳成習。
1.提早出現退化性關節炎
首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的
外力導致膝蓋上腔 退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」
，年紀不大就出現退化性關節炎， 追問之下原來都有翹腳習慣。
2.出現神經壓迫症候群可能要復健矯正
由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整
條腿喪失感覺，這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」，臨床上接獲
到這種病例，病人還要接受復健治療。
3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾
另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的
那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的
貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜 脈曲張的發生機率，嚴重的話
還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。
4.小心演變成「Ｏ型腿」
而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚
發炎，產生腫痛的問題， 甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得醜醜的。
5.龍骨也容易出現異常
不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和
脊椎異常，包括「脊椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化
的症狀治療起來更是棘手。
翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置
一高一低，連帶使得 骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。
總結：
長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下
背痛，還會變成「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側
膝關節就會提早退化，退化性關節炎應運而生，可說是「連鎖反應」，從上到下都會出問題。
我的其他補充：
我們的脊椎正面看來呈筆直，但是因翹腳的緣故，而有側彎的情形，變成C形椎，左右側身體的肌肉施力不平衡，長期下來，就是腰酸背痛，而且肌肉有記憶，矯正就需要更費心。
有了不正常側彎的情形，椎間盤之間的受力也不平衡，容易磨損，而壓迫到坐骨神經，久坐就腰痛，下半身的循環差，因此而浮腫，加上變形的「地基」，身體要多長些肉包覆來保持穩定，結果臀部變寬大，腿變粗。
如果除了翹腳，若還加上駝背，肚子的肉肉容易囤積，會擠出一條橫向的皺紋。
背部的脂肪也容易肥厚，進而造成肩頸僵硬，血液運動到頭部困難，容易疲勞。
被壓迫的胸腔和腹腔，裡頭的內臟機能就會受到影響，呼吸短淺，影響肺部機能；神經傳導不佳，腸胃虛弱，消化不良；子宮卵巢循環不好，生理期不順。
小小動作，不可不慎，養成好習慣，一點都不麻煩。如果翹腳的習慣不改變，每天腰酸背痛的日子，就離我們不遠了。我們一起叮嚀我們的親朋好友們，打擊翹腳壞習慣。
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