要命的清潔劑

好書分享

洗頭用洗髮精、洗臉用洗面乳.....

每天用的理所當然的清潔劑，為何要命？

是要了細菌的命？還是要了我們的命？

讀完之後，可以檢視自己是否有要命的清潔習慣。

書名：要命的清潔劑

作者<花崗邦明>

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◎小古的分享：

本書給我最大的收穫，是關於「抗菌」的觀念！

市面上，各式各樣的清潔劑，常常強調不同功能，廚房用、浴廁用、玻璃用、地板用、洗衣用、洗碗用、頭髮、臉部、身體等等等，太多了，有的還有多功能可以一罐多用，甚至是強調能「抗菌」的產品。

而且這類產品常常都是氣味芳香、泡泡多、洗淨力強，往往添加物也越多。

如果按照這些名稱來做清潔工作，那麼，爲了維持日常衛生，要買的清潔劑，就實在太多了，我們需要花很多錢，還要騰出很多空間來放置這些清潔劑，但是我們真的需要這樣做嗎？

本書說到的「過度清潔」，包含每天「多次」用「清潔劑」來「洗頭、洗澡」等。可是這樣做，一般觀念來說，不正是愛乾淨的表現嗎？

其實不然，原來身體內內外外有許多「常在菌」，常在菌有維持身體健康的功能，「細菌≠病菌」，細菌並非只是負面的髒東西。

如果過度清潔，甚至還強調要使用「抗菌」產品，弄巧成拙，反而傷害了常在菌，(1) 使身體失去和細菌交互作用的機會，免疫力會下降。

清潔劑中的化學物質也會 (2) 干擾免疫系統，使免疫系統失常。

甚至有些化學物質會 (3) 使過敏原增強，產生抗藥性等等。

使人體更容易發炎、過敏，或者產生其他莫名奇妙的症狀。

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所以，小古也開始改變了：

(1)丟掉家中大部分的清潔劑，如廚房、玻璃、浴廁用清潔劑：

  改用：醋、小蘇打、肥皂、清水、刮刀、刷子等。

順帶好處：不必擔心小黑兔拿來吃、玩了。

(2)丟掉洗髮精、沐浴乳：

  改用：肥皂。也不必每一次清潔時都使用，清水也可以。

  (小古家人都短髮，剛開始洗肥皂，頭髮都會粗粗的，但是過一段時間，頭髮恢復生命力，就不會了粗糙ㄟ~~)

(3)丟掉寶寶的泡泡露：

  改用：寶寶的清潔也改用肥皂，或是清水而已。

  寶寶的皮膚根本不需要額外的清潔劑所說的化學物質來保護。

(4)洗衣精和洗碗精留下：

  我沒有像很多清潔專家一樣，可以自製清潔劑，還是為了方便，沒有把這樣的清潔劑丟掉，就盡量選用化學物質成分較少的品牌。

「適度」清潔，不只是愛自己的表現，也可以減少水、電資源浪費，還有各種化學物質、包裝耗材污染環境，也是愛地球的表現囉！

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◎書摘：

p.94~99(內容較多，整合如下)

一般人對「細菌」都存在負面的想法，但是其實「細菌≠病菌」，皮膚、口腔、腸內都存有大量的細菌，呼吸、飲食都會攝入細菌，而這些常在菌，在這些身體的位置都維持有一定的位置，而阻止其他微生物的繁殖，細菌是身體免疫系統的一部分。所以，人類理所當然要和細菌和平相處。而不是妄想殺光他們。

p.122

使用大量化學物質的「清潔運動」，使我們的(1)免疫力下降，而化學物質也引起我們(2)免疫系統的異常，化學物質還(3)增強了過敏原，引起過敏症。

p.133

事實上，身體、衣物、住宅的除污，用一塊肥皂就能解決。

p.139

與抗菌有關的詞語有很多：「滅菌、殺菌、消毒、制菌、除菌、抗菌等」，都是廣義的抗菌。

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總之，我們實在不必使用過多的清潔劑。