文◎顏秀香
｢推動男性學瑜伽｣，早在96年6月婆媳三人參加日本海外瑜伽研修時，結識沖道瑜伽會嘉義教練場張廷楨老師後，就萌起了念頭。男性是家庭幸福的源頭，是家庭的大樑柱，在瑜伽的發源地印度，瑜伽大師幾乎是男性，但在台灣接觸瑜伽的男性卻是微乎其微。
從事瑜伽教學的我自許，要｢以身作則｣，於是回到台灣第一件事，當然是從自家的男性開始，邀請老公和兒子們也加入體驗瑜伽的行列。由男老師帶動男性學瑜伽，也就成了我的目標。兒子從認同健康的重要性，到實際體驗瑜伽會帶來健康，也一頭栽入探索瑜伽領域。
藉由『睡美人—安妮』讓我們可以更了解在緊急狀況之下，可以派上用場
（壓額抬下巴）是暢通呼吸道的重要動作
這是找出正確壓胸的位置方法，要仔細看喔！ 
由學員親自練習，加上老師的指導，讓學員能更快學會正確的CPR急救方式
除了CPR之外，老師又教我們「哈姆立克」急救方式，真是受益良多啊！
瞧！大家都很認真在聽 張 老師講解強化體位法的要領。
我們動作都很一致吧！這可是要彼此有默契才能完成的
大號外！！
母子大對抗！
原來是 張 老 師和顏 老師在示範分組競賽「臀前進、後退」動作
我們不可是在跳探戈，是在比賽「螃蟹走路」
咦！這可不是在偷懶睡覺喔！
是在練習腹式呼吸法，將雙手放腹部，可以更深層感覺腹部的起伏。
兩人互相幫助，可以從中學習培養默契及藉由他人的協助，使筋骨適當
伸展，尋求身體的平衡。
最後，感謝大家今天的參與，也一起分享心得及提供寶貴的意見,可使我們
更上一層樓
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