阿美阿嬤(員林 家管) 2013.10.25
我的右膝蓋疼痛越來越嚴重，無法蹲，連站都很吃力，給醫生看了，效果有限。
媳婦希望我到南投上課，我不會開車，心想：「交通不方便，況且硬梆梆的老骨頭哪有可能做瑜伽！」便一口回絕了。開課的前一週，媳婦才告訴我，他已經幫我報名了，他會從員林載我到南投上課，我才答應，我的媳婦實在有夠貼心的。
上課時，老師先幫每位同學分析個人姿勢上的問題點，我才恍然大悟，60幾年錯誤的走路方式，造成我的腿型成O字，現在又因右膝蓋疼痛沒辦法使力，重心偏於單腳，使得我的雙腳變成一長一短，骨盤左右有高低落差，當下老師以瑜伽方法將我的長短腳和骨盤恢復正常，真是神奇，因此給了我十足的信心。
老師還教我利用瑜伽的動作訓練腿部的肌肉，與走路的方式，並注意飲食。
後來，記得原本我蹲下時，兩腳之間的距離是50幾公分，現在我居然可以將雙腳併攏蹲下，蹲站自如，不用吃藥打針了，實在太棒了。
最近想起媳婦之前送我一支輪棒，我不會使用，就擱在一旁，10~12月白天的課有輪棒瑜伽，是利用輪棒來伸展和按摩，所以現在我每週一早上開開心心的搭公車，從員林到南投上課。更多學員見證:N.骨架班學員見證
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