~~~骨架班，一堂無價的課
林老師(南投 退休教師)
長年站著教書，工作十分忙碌，一直以來，也未注意到自己的站姿，加上又不懂得腿腳的保健，等到退休後，腳痛的問題，不斷的困擾著我。
左腳痛、坐骨神經也痛，醫生說是腰椎長骨刺所引起，必須開刀。我不想開刀，就採用被動紓壓方式，但是一直沒有改善，反而越嚴重。
女兒建議我去上骨架班，心中質疑著，那種課程有效嗎？抱著姑且一試的想法進到教室，想不到奇蹟發生了。
原來我的骨盆嚴重左偏，且左右高低落差5公分，但是15分鐘後，快速歸正了，太神奇了！
課堂中，透過討論、實作，我才了解到自己生活中有許多錯誤的姿勢，現在我懂得如何訓練肌群，使肌肉有力量，同時鞏固骨架，真是一堂無價的課！
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